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1、的香蕉含有大量的糖类和其他营养物质，对人们有充饥、补充营养和能量的作用。香蕉有清肠热的属性，属于寒性食物。它们味甘，能润肠通便，能治疗发热、烦渴等疾病。相信很多人也听身边的人说过，有时候几天打不通就会买些香蕉吃。这个说法也是有一定出处的。

2、香蕉可以减轻胃酸对胃的刺激，保护胃黏膜；香蕉含有血管紧张素转换酶抑制剂，还含有较多的钾和镁。钾可以抑制血压的上升和肌肉痉挛。镁确实有缓解疲劳的作用，香蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可以消炎解毒；

3、香蕉能帮助大脑制造人体内一种叫做血清素的化学成分，血清素能有效刺激神经系统，给人带来愉快、平静和困倦的信号，甚至还有镇痛作用。所有长期喜欢把香蕉称为快乐食品的人，都可以尝试在睡前吃一些香蕉，会发现上床后比之前更容易入睡。其实是因为香蕉中的糖分比较高，有一定的催眠作用。

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